| Titre : | La relaxation pour tous |
| Auteurs : | Noëlla Jarrousse, Auteur ; Lise Bouilly, Auteur ; Eric Albert, Préfacier, etc. ; Thierry Deletraz, Illustrateur ; Thierry Véclin, Compositeur ; Noëlla Jarrousse, Narrateur |
| Type de document : | document multimédia |
| Editeur : | Paris : Leduc. S. éditions, 2017 |
| Collection : | C'est malin, ISSN 2425-4355 |
| ISBN/ISSN : | 979-10-285-0396-3 |
| Format : | 1 vol. (175 p.) / ill. / 21 cm |
| Note générale : | La couv. porte en plus : "Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en couple, avec vos enfants..." |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 402 |
| Descripteurs : | méditation / pensée positive / relaxation |
| Résumé : |
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive. - Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien. Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein ! |
| Note de contenu : |
Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?
Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement |
| Nature du document : | documentaire |
| genre : | Guide pratique |
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