| Titre : | Le sommeil |
| Auteurs : | Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Mango, 2018 |
| Collection : | Collection Petit guide visuel |
| ISBN/ISSN : | 978-2-317-01309-6 |
| Format : | 1 vol. (128 p.) / ill. en coul. / 20 cm |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | cauchemar / éducation sanitaire / insomnie / santé / sommeil |
| Résumé : |
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment éviter les cauchemars ou un sommeil trop agité ? Comment dire adieu aux insomnies ?
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne les clés pour l'apprivoiser. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien être. |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 613 ARN | documentaire | CDI | 035581 | Disponible |