| Titre : | 8 clés pour gérer son stress comme les champions |
| Auteurs : | Raphaël Homat, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Leduc, DL 2022 |
| Autre Editeur : | 58-Clamecy : Impr. Laballery |
| ISBN/ISSN : | 979-10-285-2569-9 |
| Format : | 1 vol. (222 p.) / ill. / 21 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 155.904 2 |
| Descripteurs : | stress |
| Résumé : |
Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress.
De manière pédagogique, Raphaël Homat, vous propose d'apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu'il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. Est-ce si important ? 2. Éclaire tes points forts et tes alliés ! 3. Le résultat ne t'appartient pas 4. Lâche ta banane 5. Respire 6. Attention à la ride du lion 7. Tentez l'inoculation ! |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 155.9 HOM | documentaire | CDI | 037826 | Disponible |