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Quand dormir devient un problème
de Rébecca Shankland, Thomas Saïas
De La Martinière Jeunesse, 2006, 109 p. (Hydrogène)
A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une eplus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dromez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité : ça se soigne. Ce livre vous aidera à récupérer si vosu avez vraiement des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.
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